최근 이탈리아 밀라노에서 열린 ‘밀라노 디자인 위크’는 본 전시장인 피에라 밀라노 외에도 도시 공간을 활용한 여러 장외 전시를 선보였다. 브레라궁 중정에서 운영된 설치 작품 ‘빛의 도서관’(위)과 토르타나 지구의 옛 공장을 재생한 ‘슈퍼스튜디오 피우’에서 열린 ‘슈퍼디자인쇼’ 현장. 부산시 제공 지난 12일, 이탈리아 밀라노의 유서 깊은 브레라궁에 들어서자 중정 광장에 나폴레옹 동상을 가운데 두고 원형 경기장을 사선으로 잘라낸 듯한 모양의 거대한 책장 모양 설치 작품이 시선을 압도했다. 유리 선반은 중정으로 쏟아지는 봄날의 햇살을 반사했고, 알아차리기 힘들 만한 속도로 회전하는 작품 속에서 시민들이 자유롭게 야외 독서를 즐기고 있었다.■30만 명 방문하는 디자인의 성전‘빛의 도서관’이라는 제목의 이 조각품은 세계 최대 가구 박람회인 ‘살로네 델 모빌레’가 영국의 무대 디자이너 에스 데블린에게 의뢰한 작품이다. ‘인간을 위한 생각’이라는 주제로 지난 8일부터 13일까지 열린 올해 박람회는 전시장 피에라 밀라노와 더불어 밀라노의 문화유산인 이 곳을 또 다른 전시의 장으로 활용했다. 작품을 위해 선정된 장서 2000권은 행사 이후 지역 도서관에 기증됐다.〈부산일보〉 취재진은 세계의 디자인 수도 밀라노의 경쟁력을 살펴보기 위해 올해 밀라노 디자인 위크 현장을 찾았다. 밀라노 디자인 위크는 살로네 델 모빌레(가구 박람회)와 이 기간 도시 전역에서 독립적으로 열린 ‘푸오리살로네(장외 전시)’를 통칭한다. 지난해 밀라노 디자인 위크는 약 2억 7500만 유로(한화 약 4500억 원)의 경제 효과를 창출한 것으로 분석됐다.개막 사흘째 찾은 살로네 델 모빌레는 전 세계 가구와 인테리어 브랜드의 각축장이자 디자인의 성전이었다. 하이엔드 브랜드를 포함해 39개국 2103개 업체가 벡스코 7배 규모의 전시장 피에라 밀라노를 가득 채웠다. 격납고처럼 층고가 높은 전시 부스는 단순한 제품을 넘어 브랜드의 혁신과 창의성을 전시했다. 박람회 측은 올해 방문객이 30만 2548명으로, 68%가 해외에서 왔다고 밝혔다.유로쿠치나(주방 가전·가구전)와 격년으로 열리는 유로루체(조명전), 35세 미만 신진 디자이너들의 ‘꿈의 무대’인 살로네사텔 골반 굴곡근(Hip flexors) 스트레칭을 하고 있다. 무릎 통증이 골반 근육근의 긴장에 따른 '엉덩이 근육의 뭉침' 때문에 발생하는 경우가 많다. 무릎이 아플 땐, 엉덩이 근육을 마사지해보자. [사진=게티이미지뱅크] 무릎에 통증이 생기면 무릎 부위를 주무르게 마련이다. 하지만 무릎 통증은 엉덩이(고관절) 근육이 뭉쳐 있어 발생하는 경우가 많다는 점에 관심을 가져야 한다. 미국 CNN 방송은 컨디셔닝 전문가인 다나 산타스 운동코치의 말을 인용해 이 같은 건강정보를 소개했다. 산타스 운동코치는 운동생리학 등에 바탕을 둔 전문 스포츠 분야의 책 ≪허리 통증 완화를 위한 실용적인 솔루션(Practical Solutions for Back Pain Relief)≫의 저자다.산타스 운동코치는 "무릎이 아프면 맨 먼저 무릎을 탓하지만, 무릎 통증은 그 자체의 문제가 아니라 그 위에서 일어나는 문제 때문에 생기는 경우가 많다"고 말했다. 그는 "하루 종일 앉아서 일하거나 공부하는 사람은 골반 굴곡근(Hip flexors)이 긴장돼 엉덩이 근육이 약해지게 마련이다. 이런 불균형이 도미노 효과를 일으켜 골반에 문제를 일으키고 하체를 불안정하게 만든다"고 말했다.골반은 몸통과 다리를 잇고 배 속의 장기를 싸고 있는 뼈다. 골반이 긴장돼 있거나, 골반이 약하거나, 골반에 대한 통제력이 부족하면 다리의 움직임이 이상하게 바뀐다. 이런 스트레스는 시간이 흐를수록 큰 불편을 일으키고 매우 심각한 부상으로 이어질 수 있다. 골반과 무릎의 연결 관계를 잘 이해하면 통증을 누그러뜨리고 무릎을 더 잘 움직이는 데 큰 도움이 된다."스트레칭에 앞서, 골반 주변 부위 30~60초 동안 마사지 중요"긴장된 골반은 어떻게 무릎에 부담을 줄까? 고관절은 여러 방향으로 움직일 수 있게 설계된 '절구공이 관절(ball-and-socket joint)'이다. 고관절(엉덩이뼈 관절)처럼 공 모양의 한 쪽 부분이 오목한 면에 들어가 회전하게 돼 있다. 이에 비해 무릎은 주로 앞뒤로 움직이는 '경첩 관절(Hinge joint)'이다. 고관절이 경직, 약화, 골반 통제력 부족으로 제대로 움직이지 않으면 무릎이 고관절의 역할을 대신한다. 걷기, 달리기, 스쿼트, 계단 오르기 등 활동 때 모두 그렇다. 무릎이 큰 부담을 떠안게 된다. 엉덩이 바깥쪽 근육이 엉덩이를 제대로