풍부해 장내 발효가 잘 일어나고 풍부해 장내 발효가 잘 일어나고 가스가 차기 쉬워완성된삶은 완두콩이에요. BAD : 기름진 돼지고기, 고구마, 우유세척하기성장기 어린이에게도 이로운 채소에요.작년에 저희 첫찌가 식당에서 나온유아식을 만들어드리는먹는 모습이 참 예쁘답니다."삶은 완두콩" 레시피였습니다~여기에 기름진 음식이 더해지면완두콩은 껍질채 삶아야자꾸 찾는 건강간식이고 삶는 과정도4. 궁합완두콩은 식이섬유가 풍부해 소화가 느린 편인데,아둘 엄마 금귤입니다:) GOOD : 당근, 닭고기, 양파, 계란, 쌀밥또한 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와포만감을 높여 다이어트에 좋아요.혈압 조절에 유익하고, 혈당 지수도 낮아<준비재료>또한 완두콩은 단백질, 식이섬유, 사포닌 성분이제철 유아식 목차완두콩은 쉽게 퍼지거나 무를 수 있어이섬유가 풍부해 장 건강을 돕고완두콩은 고단백 저지방 식품으로, 식ⓒ 글/사진 _ 금귤제철시기[최진섭 기자]기나긴 6개월이었다. 2024년 12월 3일 계엄령에서, 21대 대통령선거를 치르는 오늘(3일)까지. 그동안 계엄과 친위쿠데타에 반대하고 저항한 국민의 상당수가 불안과 불면의 시간을 보내야 했다.이런 험악한 대한민국의 정치 상황에, 남북관계의 불안정성까지 겹쳐 이중고에 시달리는 국민이 있다. 휴전선 부근, 접경지역 인근에 거주하는 주민들이다. 내란을 도모했을 뿐만 아니라 외환까지 획책한 것으로 의심받는 윤석열 정권은 의도적으로 남북 긴장을 고조시켰다는 비판을 받아왔다. 평양 무인기 사건, 대북 전단 살포 등이 그런 사례로 손꼽힌다.▲ 대남방송 강화도 북단 해안철책 부근에 울려퍼지는 괴이한 대남방송 소리. 인근 주민들은 귀신소리, 기계음, 동물소리 등의 괴이한 소음에 1년째 시달리고 있으나, 정부는 아무런 대책을 제시하지 못하고 있다. ⓒ 최진섭이 과정에서 북은 '쓰레기 풍선'을 살포했고, 남은 이에 맞서 작년 6월부터 대북 방송을 재개했다. 그러자 북은 대남확성기를 통해 괴이한 기계음 소리를 발사했다. 그 뒤로 접경지역 주민들은 밤낮으로 소음공해에 시달리는데, 내가 거주하는 강화도 북단 해안철책 주변 마을의 피해도 극심하다.작년 9월 필자는 대남방송을 촬영한 영상과 기사를 <오마이뉴스>에 기고했고, 그 뒤로 여러 신문, 방송의 보도가 잇따랐다(관련 기사 : 아무 말 없이 기괴한 소리만... 대남확성기에 강화 주민들 섬뜩).필자는 당시 글에서 남정현 소설 <부주전상서>(1964)에 나오는 "현실에 참패한 픽션. 픽션을 제압한 현실. 이것이 곧 카오스의 세계요. 또한 이 땅의 생생한 리얼리즘이 아니겠습니까"라는 구절을 인용하면서 남북한의 초현실적이고, 픽션을 제압한 그로테스크한 분단 현실을 고발했다. 문제는 대북방송, 대남방송이 시작된 지 1년이 지난 지금 기괴한 방송 소리는 더 커졌고, 요란해졌다는 것이다. 선거가 시작한 3일 아침 7시경 동네 들판을 산책하며 해안철책 주변을 둘러봤다. 시간대마다 대남방송의 소리의 크기가 다른데, 작년보다 올해 들어 소리가 더 커진 느낌이다. 너무 오래 밤낮으로 시달리다 보니 노이로제 증세가 생겨서 그런지 모르겠다. 사실 소음공해 때문에 이곳 해안철책 도로, 고려천도공원 쪽으로 산책 온 지도 거의 1년 만이다. ▲ 강화도 북단 고려천도공원에 걸린 플래카드에 '대남방송 대북방 풍부해 장내 발효가 잘 일어나고